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Especificidad y transferencia de la fuerza del tren inferior: Influencia del entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral.

Infografía sobre evidencia científica.


Los aumentos importantes en la fuerza del tren inferior pueden darse mediante el entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral. El desarrollo de esta fuerza puede expresarse en el movimiento no entrenado, apoyando así, la transferencia de entrenamiento de fuerza entre ejercicios de movimientos articulares y músculos similares.

Aquí te dejamos el estudio

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