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TUT ¿Qué es?

Autor: AdministradorEn: Ago 07Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría No hay comentarios

TUT ¿Qué es?

Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría

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TUT = Time under tension / Tiempo Bajo Tensión El estímulo no debe ser el máximo, sino el adecuado.  Cuanto mayor es el TUT de un músculo, mayor es su estímulo para crecer. (hasta cierto punto). Pero no se trata únicamente con alargar...

Nueva temporada! Novedades 2017-2018!

Autor: AdministradorEn: Sep 04Categorías: Embarazo y postparto, Entrenamiento, Mujer, Post, Rendimiento No hay comentarios

Nueva temporada! Novedades 2017-2018!

Embarazo y postparto, Entrenamiento, Mujer, Post, Rendimiento

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Hola a todos! Estamos de vuelta con las pilas cargadas y muchísimas novedades! Os las resumimos a continuación: MAMA FITNESS CLUB. Programa  especializado en entrenamiento en el embarazo y recuperación posparto. Como novedad en nuestro programa...

Placebo y tu

Autor: AdministradorEn: Mar 30Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Running No hay comentarios

El efecto placebo es mundialmente conocido por todos, especialmente si eres deportista por el aporte extra de energía y aumento de rendimiento gracias a una sustancia inocua que no tiene efectos sobre el organismo; pero sí a nivel mental. Una de las...

CONSEJOS PARA SUPERAR LA VIG BAY CON ÉXITO

Autor: AdministradorEn: Mar 22Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Running No hay comentarios

CONSEJOS PARA SUPERAR LA VIG BAY CON ÉXITO

Entrenamiento, Post, Rendimiento, Running

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Últimos consejos para superar la Vig Bay La Vig Bay es una conocida prueba de atletismo en ruta (media maratón) que recorre Vigo, Nigrán y Bayona, para ayudaros a llevar mejor estos 21.097m, os daremos unos consejos basados en los hábitos, alimentación...

Tendencias del fitness 2017

Autor: AdministradorEn: Mar 13Categorías: Entrenamiento, Post No hay comentarios

TENDENCIAS DEL FITNESS PARA EL AÑO 2017 SEGÚN LA ACSM Las tendencias del fitness para 2017 no van a ser muy diferentes a las del 2016. Seleccionamos las 10 principales tendencias que la ACSM tendrá en consideración para este próximo año. En Vigoentrena...

Decálogo del buen entrenador personal

Autor: AdministradorEn: Mar 13Categorías: Entrenamiento, Post, Salud No hay comentarios

Decálogo del buen entrenador personal

Entrenamiento, Post, Salud

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DECÁLOGO DEL ENTRENADOR PERSONAL. PARA SER UN BUEN PROFESIONAL, MENCIONAMOS ALGUNOS PUNTOS QUE CUMPLEN TODOS Y CADA UNO DE NUESTROS ENTRENADORES. Como si de una moda se tratase, parece que todo el mundo sabe lo que debemos (o no) hacer a la hora de...

Conociendo a Noel Marchena …

Autor: AdministradorEn: Mar 13Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento No hay comentarios

Conociendo a Noel Marchena …

Entrenamiento, Post, Rendimiento

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ENTREVISTA CONOCIENDO A NOEL MARCHENA. ENTRENADOR PERSONAL EN VIGO. 24/01/2017 Hola Noel, nos gustaría, a través de esta entrevista, que las personas interesadas en contratar un entrenador personal, en este caso en Vigo, puedan conocerte más, así...

Cerebro y estrés. Enemigos íntimos.

Autor: AdministradorEn: May 30Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría No hay comentarios

Cerebro y estrés. Enemigos íntimos.

Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría

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El cerebro controla nuestra manera de vivir. La forma de entender o asumir los problemas  del día a día, pueden llevarnos a padecer lo que actualmente se conoce como estrés crónico. Aunque mantener cierta tensión puede ser positivo para tratar...

Entrenar te hará mas listo!

Autor: AdministradorEn: May 18Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud No hay comentarios

Entrenar te hará mas listo!

Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud

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De todos es sabido que entrenar es bueno para nuestra salud. Los avances en la ciencia han descubierto que además de mejorar nuestras capacidades físicas se pueden mejorar las mentales. ¿A que se debe esto? Los tejidos y órganos de los animales vertebrados,...

Dopamina o la hormona de la felicidad

Autor: AdministradorEn: Feb 28Categorías: Entrenamiento, EP Team, Post, Rendimiento, Running No hay comentarios

Dopamina o la hormona de la felicidad

Entrenamiento, EP Team, Post, Rendimiento, Running

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Yonkis del deporte, se llama Dopamina y es la hormona de la felicidad, la que después del entrenamiento te hace feliz. Con un paseo rápido o un trote borriquero de 20’ el cerebro empieza a liberar dopamina. Pero con entrenamientos más exigentes...