Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte II.

Ya leímos en el post anterior sobre fuerza, la importancia de medir la velocidad. Hoy profundizamos más en este aspecto. ¿Por qué la velocidad en la fuerza? Cuando acudimos a nuestro centro de fitness habitual nos encontramos con un entorno que poco...

Tendencias del fitness 2018 Parte I

Las tendencias del Fitness varían año a año. Los resultados de la encuesta de 2018 realizada por la ACSM parecen reforzar los resultados de años anteriores basados en tendencias y no en las modas.  Nos llena de “orgullo y satisfacción”...

Entrenamiento en embarazo a partir de la semana 32. Nuevas evidencias

Entrenamiento del suelo pélvico durante el embarazo De todos es sabido que en el embarazo, muchos amigos, familiares e incluso médicos ( generalmente de la “vieja escuela”) recomiendan no hacer nada y descansar. Esto implica que, además...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Entrenamiento de fuerza Normalmente, cuando se le pregunta qué es el entrenamiento de fuerza a una persona que no se dedica al mundo del entrenamiento o que lo toca mas bien poco, ésta suele pensar en individuos gigantescos que levantan pesos desorbitados,...

Nueva temporada! Novedades 2017-2018!

Hola a todos! Estamos de vuelta con las pilas cargadas y muchísimas novedades! Os las resumimos a continuación: MAMA FITNESS CLUB. Programa  especializado en entrenamiento en el embarazo y recuperación posparto. Como novedad en nuestro programa...