Mujer

Marcha nórdica y supervivientes de cáncer de mama.

La marcha nórdica es una especialidad deportiva con muchos beneficios para la salud en general y especialmente ayuda a mejorar los efectos secundarios de los supervivientes de cáncer de mama. Aspectos como el linfedema, el dolor, la movilidad (sobretodo...

Embarazo y suelo pélvico. ¿Por qué hay que entrenarlo?

El suelo pélvico es importante estemos o no embarazadas. Pero durante el embarazo y el posparto cobra aún más importancia. El suelo pélvico es un conjunto de músculos que forman parte de la cavidad abdominal, concretamente la pared inferior. Su función...

Entrenamiento durante el embarazo (Parte I)

Embarazo y entrenamiento, ¿que hay que tener en cuenta? Al quedarte embarazada, no solo cambia tu forma de ver la vida, sino tu manera de entender tu cuerpo. Te vuelves más conectada con algunos aspectos importantes en tu vida, así como la forma de...

Tendencias del fitness 2018 Parte I

Las tendencias del Fitness varían año a año. Los resultados de la encuesta de 2018 realizada por la ACSM parecen reforzar los resultados de años anteriores basados en tendencias y no en las modas.  Nos llena de “orgullo y satisfacción”...

Nueva temporada! Novedades 2017-2018!

Hola a todos! Estamos de vuelta con las pilas cargadas y muchísimas novedades! Os las resumimos a continuación: MAMA FITNESS CLUB. Programa  especializado en entrenamiento en el embarazo y recuperación posparto. Como novedad en nuestro programa...