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La importancia del ejercicio físico

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 02Categorías: , , , , , , No hay comentarios
La importancia del ejercicio físico
Entrenamiento, Mujer, Noticias, Prensa, Radio, Salud, Sin categoría
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Os dejamos un podcast de una entrevista de Onda Cero Vigo a nuestra entrenadora Bea sobre la importancia del ejercicio físico como una herramienta más para la salud; no sólo en lo físico sino también en lo psicológico. 

Suplementación con zumo de remolacha y corredores.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Abr 03Categorías: , , , , No hay comentarios
Suplementación con zumo de remolacha y corredores.
Entrenamiento, Infografías, Rendimiento, Running, Sin categoría
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Infografía sobre evidencia científica. Estudio: Efectos de la suplementación crónica con zumo de remolacha sobre la absorción máxima de oxígeno, la velocidad asociada con la absorción máxima de oxígeno y la velocidad máxima en corredores recreativos:...

Cirugía de descompresión subacromial: ¿Es lo indicado?.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 14Categorías: , , No hay comentarios
Cirugía de descompresión subacromial: ¿Es lo indicado?.
Infografías, Salud, Sin categoría
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Os dejamos una infografía sobre evidencia científica: Patologías del hombro. Cirugía de descompresión subacromial en personas adultas con dolor crónico de hombro. Revisión sistemática con metanálisis. Este estudio analiza 3 grupos: Uno con los...

La importancia de la hidratación y recomendaciones.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Feb 27Categorías: , , , , , 1 Comentario
La importancia de la hidratación y recomendaciones.
Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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La importancia de la hidratación cuando realizamos ejercicio físico: Nuestro cuerpo está compuesto por 60-70% de agua aproximadamente; predominando en vísceras y células musculares. A nivel extracelular, el agua se compone de electrolitos: cloruro,...

¿Sabías que el músculo funciona como un órgano?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 20Categorías: , , , , 2 Comentarios
¿Sabías que el músculo funciona como un órgano?
Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría
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¿Sabías que…? El músculo ya es considerado como un órgano endocrino más, capaz de regular los procesos hormonales y mejorar nuestro metabolismo. Desde hace unos años sabemos que el músculo en movimiento (no en reposo) produce mioquinas. Estos...

¿Por qué debemos ejercitar la espalda?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 14Categorías: , , , , , 1 Comentario
¿Por qué debemos ejercitar la espalda?
Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría
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ESCUELA DE LA ESPALDA La vida y el trabajo cotidiano de hoy en día parecen estar diseñados para dañar nuestro organismo. De hecho, la mayoría de trabajos requieren posiciones para las que nuestro cuerpo no está diseñado.  Muchos de nosotros acudimos...

Recomendaciones sobre la actividad física durante el embarazo.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 13Categorías: , , , , , No hay comentarios
Recomendaciones sobre la actividad física durante el embarazo.
Embarazo y postparto, Fisiología, Mujer, Post, Salud, Sin categoría
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Recientemente se han publicado las recomendaciones de la Guía Canadiense de Actividad Física para el 2019 durante el embarazo con recomendaciones basadas en la evidencia científica respecto a la actividad física durante el embarazo y en la promoción...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte II)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: , , , , , , 1 Comentario
TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte II)
Entrenamiento, EP Team, Espalda, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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En el post anterior Tendencias fitness 2019 parte I, hablamos de las top 10 primeras tendencias fitness y ahora te contamos las otras 10. 11. Coaching en salud y wellness. Es el cambio de comportamiento en el que se promociona la salud, la prevención...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: , , , , , , , 1 Comentario
TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)
Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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TOP 20 TENDENCIAS FITNESS 2019 Anualmente a finales de octubre la ACSM (American College of Sports Medicine) publica la lista de las nuevas tendencias fitness para el próximo año. Con este top 20 vemos cómo va evolucionando el mundo del fitness y...