EP Team

Characteristics:
El desarrollo del entrenamiento es de dos sesiones semanales de una hora cada una, dirigidas por un entrenador especializado y en las que se utiliza material funcional (sandbag, equalizer, anaconda, dinamax, tensores, ...). Se realiza dentro del centro. Se trata de un entrenamiento en el que se implican grandes y largas cadenas musculares, lo que lleva consigo un gasto mayor de energía al combinarlo con entrenamiento interválico. Facilitará tanto la pérdida de masa grasa como la creación de músculo. El trabajo se realiza en grupo reducido, planificado y con un seguimiento por parte del entrenador. Se trabaja con un diario de entrenamiento y se propondrán rutinas reto para los participantes. Se planificará además el resto de la semana a cada deportista de forma individual, que podrá realizarlo en el propio centro, en su casa, exterior o gimnasio. Además, trimestralmente se harán valoraciones de la composición corporal por medio de una bioimpedancia.

Nuestros equipos o EP Team están dirigidos a todo tipo de deportistas que busquen un entrenamiento con diferentes materiales, divertido y ameno.  Aúna lo mejor de un entrenador personal con los beneficios de entrenar en un grupo reducido formando un equipo o «team».

Los grupos tienen un máximo de 8 personas y los integrantes tienen la misma condición física de partida y comparten los mismos objetivos.

El desarrollo del entrenamiento es de dos o tres sesiones semanales de una hora cada una, dirigidas por un entrenador especializado y en las que se utiliza material funcional (sandbag, equalizer, anaconda, dinamax, tensores…)

Se trata de un entrenamiento en el que se implican grandes y largas cadenas musculares, lo que lleva consigo un gasto mayor de energía al combinarlo con diferentes métodos de entrenamiento. Facilitará tanto la pérdida de masa grasa como la creación de músculo.

El trabajo se realiza en grupo reducido, planificado y con un seguimiento por parte del entrenador. Además, trimestralmente se harán valoraciones de la composición corporal por medio de una bioimpedancia.

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