Fit21

fit21 entrenamiento outdoor
Characteristics:
Programa de cambio de composición corporal dirigido por un@ entrenador@ que trabaja con el grupo (8 personas) y, de forma individualizada, realiza un seguimiento de tod@s l@s deportistas.

FIT21, un reto para ti!

Un programa de entrenamiento con diferentes métodos, prestando principal atención a la técnica y ejecución de los ejercicios con diferentes materiales y a la nutrición saludable.

Participarás en un completo proceso de aprendizaje sobre elaboración de rutinas de entrenamiento orientadas hacia mejorar valores a nivel de condición física y composición corporal, herramientas para la automotivación y hábitos saludables, tanto en el campo de la nutrición como estilo de vida.
Esta actividad cuenta con:

  • Un diario de entrenamiento completo
  • Hábitos de nutrición
  • Seguimiento detallado e individualizado (batería de test condición física y cambio de composición corporal
  • Bioimpedancia con Tanita (al inicio y fin del programa)
  • Camiseta de equipo
  • Coach deportivo

Tiene una duración de 21 entrenamientos de 1,30h, 3 días por semana. Se llevarán a cabo en el exterior y será variable dependiendo de la climatología y planificación (playa Samil , O Castro…)
Se realizará un entrenamiento personal (30’ duración ) a cada participante antes de empezar el programa para determinar tu estado físico de partida.

Quieres ser FIT21 ? Consúltanos y da el cambio definitivo!

Si tienes dudas o quieres adelantarte a #FIT21 ven a nuestros E.P.TEAM y prepárate para el cambio!

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