El Trail running cada vez engancha a más gente.
Si eres un corredor de ciudad habitual y estás pensando en pasarte al Trail running, hay que tener en cuenta que correr sobre asfalto y correr por el monte poco tienen que ver.
Distinto entrenamiento, distinta preparación. Si quieres iniciarte al Trail, en nuestros entrenamientos realizaremos sesiones de:
- fartlek
- trabajo de fuerza del tren inferior
- mejora de la propiocepción, sobretodo de los tobillos de cara a prevenir posibles lesiones.
El terreno en el que nos vamos a mover en una carrera de Trail es inestable e irregular. La elección de nuestro calzado a la hora de salir a la montaña es muy importante. Las zapatillas de Trail running se caracterizan sobre todo por tener un tipo de suela con un mejor agarre que unas zapatillas de running tradicionales; con mucho dibujo para agarrarse eficazmente al terreno sin sufrir resbalones o caídas..
Escoge el calzado adecuado, ropa para estar preparado para las inclemencias del tiempo y no volverás a pisar el asfalto.
Te enganchará el Trail!