Outdoor

Equipo de entrenamiento reducido

¿Quieres mejorar tu salud y tu composición corporal?
Optimiza tus capacidades  corporales fuerza, resistencia y flexibilidad con este entrenamiento funcional.
Grupos reducidos de 8 personas. Seguimiento de tu evolución individual.

Diferentes niveles, desde amateur hasta experto.

¿Qué recibirás al contratar este servicio?

  • Entrevista inicial para establecer metas, objetivos y planificación de entrenamiento.
  • Valoración postural y Test de condición física.
  • Camiseta de entrenamiento.
  • 2 / 3  sesiones semanales al mes
  • Tu entrenador personal para resolver todas tus dudas.
  • Grupo de máximo 8 personas.
  • Entrenamientos abiertos los sábados por la mañana.
Tarifas
2 días por semana:—€
3 días por semana: –€

Acepto las condiciones del aviso legal


  • EP Team

    Nuestros equipos o EP Team están dirigidos a todo tipo de deportistas que busquen un entrenamiento con diferentes materiales, divertido y ameno.  Aúna lo mejor de un entrenador personal con los beneficios de entrenar en un grupo reducido formando un equipo o “team”.

    Los grupos tienen un máximo de 8 personas y los integrantes tienen la misma condición física de partida y comparten los mismos objetivos.

    El desarrollo del entrenamiento es de dos o tres sesiones semanales de una hora cada una, dirigidas por un entrenador especializado y en las que se utiliza material funcional (sandbag, equalizer, anaconda, dinamax, tensores…)

    Se trata de un entrenamiento en el que se implican grandes y largas cadenas musculares, lo que lleva consigo un gasto mayor de energía al combinarlo con diferentes métodos de entrenamiento. Facilitará tanto la pérdida de masa grasa como la creación de músculo.

    El trabajo se realiza en grupo reducido, planificado y con un seguimiento por parte del entrenador. Además, trimestralmente se harán valoraciones de la composición corporal por medio de una bioimpedancia.

  • Running

    Dirigido a cualquier persona sin ningún tipo de lesión articular aguda que quiera introducirse en el running, mejorar su técnica, sus marcas, o simplemente entrenar en grupo y en exterior. Los grupos de entrenamiento se dividen en diferentes niveles en función de los objetivos de salud, rendimiento o competición.

     

  • Duathlón/Triathlón

    Un solo deporte no es suficiente…

    Si quieres dar el paso al Duatlón o Triatlón necesitarás mejorar tu técnica, entrenar las transiciones y planificar tus entrenamientos!

    Consúltanos sin compromiso y te informaremos de cómo iniciarte a estas modalidades que cada vez ganan más adeptos.