dolor

¿Por qué debemos ejercitar la espalda?

ESCUELA DE LA ESPALDA La vida y el trabajo cotidiano de hoy en día parecen estar diseñados para dañar nuestro organismo. De hecho, la mayoría de trabajos requieren posiciones para las que nuestro cuerpo no está diseñado.  Muchos de nosotros acudimos...

Entrenar el «core» para prevenir lesiones

Entrenamiento de estabilidad para la prevención de lesiones, ¿moda o evidencia? La mejora de la estabilidad de la zona media o «core» es muy común en los programas de prevención de lesiones musculo-esqueléticas. Los últimos artículos científicos...