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Tipos de agarre en dominada. ¿Cuál elegir?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 06Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Sin categoría No hay comentarios

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Entrenamiento, Post, Rendimiento, Sin categoría

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Fat Gripz y fuerza de agarre

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 03Categorías: Artículos, Entrenamiento, Post, Rendimiento 1 Comentario

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Artículos, Entrenamiento, Post, Rendimiento

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El uso del Fat Gripz para mejorar la fuerza de agarre en relación a la suspensión en barra -aguantar con agarre supino en una barra con brazos en flexión completa- de la prueba física femenina de las oposiciones al Cuerpo Nacional de Policía y a...

TUT ¿Qué es?

Autor: AdministradorEn: Ago 07Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría No hay comentarios

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Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría

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TUT = Time under tension / Tiempo Bajo Tensión El estímulo no debe ser el máximo, sino el adecuado.  Cuanto mayor es el TUT de un músculo, mayor es su estímulo para crecer. (hasta cierto punto). Pero no se trata únicamente con alargar...