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El carácter del esfuerzo y la intensidad del estímulo

El carácter del esfuerzo representa la diferencia entre las repeticiones que hacemos y las que podemos hacer con una carga determinada. Además de hablar de número de repeticiones y cargas tenemos que tener muy presente la velocidad de ejecución. Así,...

¿Que es lo que nos hace diferentes? Parte I (Naturaleza)

Entrenar en la naturaleza tiene sus ventajas. Seguro que tras un día duro de trabajo, lo que menos te apetece es ir a entrenar. Pero al salir del entrenamiento sientes que no sólo ese cansancio desapareció, sino que te comerías el mundo! Las modernas...

Entrenamiento durante el embarazo (Parte I)

Embarazo y entrenamiento, ¿que hay que tener en cuenta? Al quedarte embarazada, no solo cambia tu forma de ver la vida, sino tu manera de entender tu cuerpo. Te vuelves más conectada con algunos aspectos importantes en tu vida, así como la forma de...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte II.

Ya leímos en el post anterior sobre fuerza, la importancia de medir la velocidad. Hoy profundizamos más en este aspecto. ¿Por qué la velocidad en la fuerza? Cuando acudimos a nuestro centro de fitness habitual nos encontramos con un entorno que poco...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Entrenamiento de fuerza Normalmente, cuando se le pregunta qué es el entrenamiento de fuerza a una persona que no se dedica al mundo del entrenamiento o que lo toca mas bien poco, ésta suele pensar en individuos gigantescos que levantan pesos desorbitados,...

Nueva temporada! Novedades 2017-2018!

Hola a todos! Estamos de vuelta con las pilas cargadas y muchísimas novedades! Os las resumimos a continuación: MAMA FITNESS CLUB. Programa  especializado en entrenamiento en el embarazo y recuperación posparto. Como novedad en nuestro programa...