hábitos saludables

La importancia de leer la lista de ingredientes y etiqueta nutricional de los productos.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 24Categorías: , , , , No hay comentarios
La importancia de leer la lista de ingredientes y etiqueta nutricional de los productos.
Artículos, Entrenamiento, nutricion, Post, Salud
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Cuando queremos introducir un estilo de alimentación más saludable, uno de los primeros aspectos que debemos de tener en cuenta es la elección de buenos productos. En este post os vamos a dar una pauta muy general sobre la importancia de leer la lista...

Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 01Categorías: , , , , , 2 Comentarios
Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.
Artículos, Entrenamiento, Fisiología, nutricion, Post, Salud
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Hablamos de metabolismo basal cuando nos referimos a las kcal que nuestro cuerpo utiliza o gasta para poder vivir, es decir, las kcal que emplea el cuerpo en reposo para realizar sus funciones vitales (respirar, digerir alimentos, bombear sangre…etc)....

Qué comer antes de entrenar según nuestros objetivos.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 17Categorías: , , , , , , , , 2 Comentarios
Qué comer antes de entrenar según nuestros objetivos.
Artículos, Entrenamiento, Fisiología, Mujer, nutricion, Post, Rendimiento, Running, Salud
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El tipo de alimento y la cantidad que deberíamos consumir antes del entrenamiento varia según nuestros objetivos. Diferentes estudios indican que la intensidad y duración del entrenamiento son factores determinantes a la hora de escoger la comida....

Desarrollo cerebral en bebés que realizan ejercicio físico durante la gestación.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 09Categorías: , , 1 Comentario
Desarrollo cerebral en bebés que realizan ejercicio físico durante la gestación.
Embarazo y postparto, Post, Salud
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Los beneficios de un estilo de vida activo y del ejercicio físico durante el embarazo son ampliamente conocidos; actualmente se están descubriendo nuevos beneficios que el entrenamiento tiene sobre los bebés de madres que realizaron ejercicio físico...

El estilo de vida durante el embarazo, longitud de los telómeros y la salud celular de los/as niños/as

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 12Categorías: , , , , 1 Comentario
El estilo de vida durante el embarazo, longitud de los telómeros y la salud celular de los/as niños/as
Embarazo y postparto, Fisiología, Mujer, Salud, Sin categoría
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El estilo de vida durante el embarazo tendrá efectos sobre los telómeros del feto y por lo tanto sobre su salud futura, conociéndose esto como programación fetal. Los telómeros son una secuencia de ADN especial, situada en los extremos de los cromosomas,...

Hidratación y ejercicio físico.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 03Categorías: , , , , , , 2 Comentarios
Hidratación y ejercicio físico.
Artículos, Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Rendimiento, Running, Salud
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Mantener unos niveles correctos de hidratación durante el ejercicio es importante en cualquier época del año, pero más en verano cuando las temperaturas son más altas y favorecen la pérdida de líquidos mediante un aumento de la transpiración....

La importancia del ejercicio físico

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 02Categorías: , , , , , , No hay comentarios
La importancia del ejercicio físico
Entrenamiento, Mujer, Noticias, Prensa, Radio, Salud, Sin categoría
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Os dejamos un podcast de una entrevista de Onda Cero Vigo a nuestra entrenadora Bea sobre la importancia del ejercicio físico como una herramienta más para la salud; no sólo en lo físico sino también en lo psicológico. 

¿Sabías que el músculo funciona como un órgano?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 20Categorías: , , , , 2 Comentarios
¿Sabías que el músculo funciona como un órgano?
Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría
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¿Sabías que…? El músculo ya es considerado como un órgano endocrino más, capaz de regular los procesos hormonales y mejorar nuestro metabolismo. Desde hace unos años sabemos que el músculo en movimiento (no en reposo) produce mioquinas. Estos...