hábitos saludables

La importancia del ejercicio físico

Os dejamos un podcast de una entrevista de Onda Cero Vigo a nuestra entrenadora Bea sobre la importancia del ejercicio físico como una herramienta más para la salud; no sólo en lo físico sino también en lo psicológico. 

¿Sabías que el músculo funciona como un órgano?

¿Sabías que…? El músculo ya es considerado como un órgano endocrino más, capaz de regular los procesos hormonales y mejorar nuestro metabolismo. Desde hace unos años sabemos que el músculo en movimiento (no en reposo) produce mioquinas. Estos...

Marcha nórdica y supervivientes de cáncer de mama.

La marcha nórdica es una especialidad deportiva con muchos beneficios para la salud en general y especialmente ayuda a mejorar los efectos secundarios de los supervivientes de cáncer de mama. Aspectos como el linfedema, el dolor, la movilidad (sobretodo...

Ejercicio físico y envejecimiento celular.

La mortalidad es menor cuanto mayor es la actividad física que se realiza, tanto en personas sanas como con patologías. Está afirmación se produce por la longitud de los telómeros que se van haciendo más cortos de forma natural. ¿Qué es un telómero?...