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Fat Gripz y fuerza de agarre

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 03Categorías: Artículos, Entrenamiento, Post, Rendimiento 1 Comentario

Fat Gripz y fuerza de agarre

Artículos, Entrenamiento, Post, Rendimiento

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El uso del Fat Gripz para mejorar la fuerza de agarre en relación a la suspensión en barra -aguantar con agarre supino en una barra con brazos en flexión completa- de la prueba física femenina de las oposiciones al Cuerpo Nacional de Policía y a...

8 + 1 consejos para hacer una media maratón.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Feb 04Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Running No hay comentarios

8 + 1 consejos para hacer una media maratón.

Entrenamiento, Post, Rendimiento, Running

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Correr 21km es un esfuerzo físico prolongado para el que debemos estar preparados/as, por lo que os dejamos unos 8 consejos para hacer una media maratón con garantías, para poder disfrutar la experiencia sin riesgo de lesionarnos. ENTRENAR Parece una...

Cafeína como potenciador del rendimiento.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ago 20Categorías: Artículos, Entrenamiento, EP Team, Infografías, Post, Rendimiento, Running, Sin categoría 1 Comentario

Cafeína como potenciador del rendimiento.

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¿Sabías que algo tan cotidiano como tomar un café puede mejorar tu rendimiento deportivo? ¿No te lo crees? Pues sigue leyendo, porque en este post te explicaremos el cómo y el porqué la cafeína es un potenciador del rendimiento. La cafeína es...

Cómo hacer el 1km de carrera al mejor ritmo

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 18Categorías: Post, Rendimiento, Running No hay comentarios

Cómo hacer el 1km de carrera al mejor ritmo

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Una de las pruebas físicas de las oposiciones al Cuerpo Nacional de Policía es la carrera de los 1000 metros en pista. En este post os contamos qué hay que tener en cuenta para poder hacer el mejor tiempo posible y conseguir la mejor puntuación ....

Hidratación y ejercicio físico.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 03Categorías: Artículos, Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Rendimiento, Running, Salud 2 Comentarios

Hidratación y ejercicio físico.

Artículos, Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Rendimiento, Running, Salud

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Mantener unos niveles correctos de hidratación durante el ejercicio es importante en cualquier época del año, pero más en verano cuando las temperaturas son más altas y favorecen la pérdida de líquidos mediante un aumento de la transpiración....

Entrenamiento y ciclo menstrual.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 14Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Infografías, Rendimiento No hay comentarios

Entrenamiento y ciclo menstrual.

Entrenamiento, Fisiología, Infografías, Rendimiento

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Os dejamos una infografía sobre las fases del ciclo menstrual y de qué manera puede afectar en nuestro entrenamiento. El ciclo menstrual suele tener una duración aproximada de 28 días y lo podemos descomponer en 2 grandes fases. 1ª fase: Folicular...

Entrenamiento y ciclo menstrual.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 06Categorías: Entrenamiento, Mujer, Post, Rendimiento 1 Comentario

Entrenamiento y ciclo menstrual.

Entrenamiento, Mujer, Post, Rendimiento

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Mujeres y hombres somos diferentes en muchos aspectos; como a nivel genético, composición corporal, etc. En el caso de la fuerza, ambos sexos tenemos la misma relativa en el tren inferior -no en términos absolutos-. Las diferencias existen en el tren...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría 1 Comentario

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)

Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría

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TOP 20 TENDENCIAS FITNESS 2019 Anualmente a finales de octubre la ACSM (American College of Sports Medicine) publica la lista de las nuevas tendencias fitness para el próximo año. Con este top 20 vemos cómo va evolucionando el mundo del fitness y...

Entrenamiento en jóvenes deportistas I ( pliometría )

Autor: Staff VigoentrenaEn: May 07Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud No hay comentarios

Entrenamiento en jóvenes deportistas I ( pliometría )

Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud

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” Si los de abajo se mueven los de arriba se caen “ , la estructura muscular y su funcionalidad se asemeja a un famoso Castells Catalán , tenemos que crear buenos cimientos en nuestros jóvenes deportistas para poder mejorar su rendimiento...

Tendencias del fitness 2018 Parte II

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 31Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud No hay comentarios

En el post anterior os compartimos las tendencias del Fitness para este año 2018! ¿Que pasa si tu centro de entrenamiento no ofrece la mayoría de los servicios dentro del TOP10 de tendencias? Puede que otras fórmulas te funcionen mejor, o tu público...