salud

Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 01Categorías: , , , , , 2 Comentarios
Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.
Artículos, Entrenamiento, Fisiología, nutricion, Post, Salud
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Hablamos de metabolismo basal cuando nos referimos a las kcal que nuestro cuerpo utiliza o gasta para poder vivir, es decir, las kcal que emplea el cuerpo en reposo para realizar sus funciones vitales (respirar, digerir alimentos, bombear sangre…etc)....

Qué comer antes de entrenar según nuestros objetivos.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 17Categorías: , , , , , , , , 2 Comentarios
Qué comer antes de entrenar según nuestros objetivos.
Artículos, Entrenamiento, Fisiología, Mujer, nutricion, Post, Rendimiento, Running, Salud
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El tipo de alimento y la cantidad que deberíamos consumir antes del entrenamiento varia según nuestros objetivos. Diferentes estudios indican que la intensidad y duración del entrenamiento son factores determinantes a la hora de escoger la comida....

Tipos de dietas según nuestras necesidades y objetivos

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 07Categorías: , , , 1 Comentario
Tipos de dietas según nuestras necesidades y objetivos
Artículos, Post, Salud, Sin categoría
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Como en el entrenamiento, existen cantidades de metodologías diferentes y escoger el método que más se ajuste a nuestras necesidades y objetivos (a nivel individual) es clave; En este post vamos a hablar sobre los distintos tipos de alimentación (o...

¿Cómo han evolucionado las recomendaciones sobre ejercicio durante el embarazo?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Abr 15Categorías: , , , , No hay comentarios
¿Cómo han evolucionado las recomendaciones sobre ejercicio durante el embarazo?
Embarazo y postparto, Entrenamiento, Mujer, Post, Salud
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A lo largo de la historia, las recomendaciones sobre el ejercicio físico durante el embarazo han evolucionado mucho. No hace tantas década se aconsejaba guardar reposo absoluto a la mujer embarazadas. Hoy en día, el reposo absoluto (pese a estar bastante...

Desarrollo cerebral en bebés que realizan ejercicio físico durante la gestación.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 09Categorías: , , 1 Comentario
Desarrollo cerebral en bebés que realizan ejercicio físico durante la gestación.
Embarazo y postparto, Post, Salud
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Los beneficios de un estilo de vida activo y del ejercicio físico durante el embarazo son ampliamente conocidos; actualmente se están descubriendo nuevos beneficios que el entrenamiento tiene sobre los bebés de madres que realizaron ejercicio físico...

El estilo de vida durante el embarazo, longitud de los telómeros y la salud celular de los/as niños/as

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 12Categorías: , , , , 1 Comentario
El estilo de vida durante el embarazo, longitud de los telómeros y la salud celular de los/as niños/as
Embarazo y postparto, Fisiología, Mujer, Salud, Sin categoría
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El estilo de vida durante el embarazo tendrá efectos sobre los telómeros del feto y por lo tanto sobre su salud futura, conociéndose esto como programación fetal. Los telómeros son una secuencia de ADN especial, situada en los extremos de los cromosomas,...

Hidratación y ejercicio físico.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 03Categorías: , , , , , , 2 Comentarios
Hidratación y ejercicio físico.
Artículos, Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Rendimiento, Running, Salud
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Mantener unos niveles correctos de hidratación durante el ejercicio es importante en cualquier época del año, pero más en verano cuando las temperaturas son más altas y favorecen la pérdida de líquidos mediante un aumento de la transpiración....