sentadillas archivos - Vigoentrena.es

Home / sentadillas

TUT ¿Qué es?

Autor: AdministradorEn: Ago 07Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría No hay comentarios

TUT ¿Qué es?

Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría

TUT = Time under tension / Tiempo Bajo Tensión El estímulo no debe ser el máximo, sino el adecuado. Cuanto mayor es el TUT de un músculo, mayor es su estímulo para crecer. (hasta cierto punto). Pero no se trata únicamente con alargar...

Especificidad y transferencia de la fuerza del tren inferior: Influencia del entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 17Categorías: Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Infografías, Rendimiento, Salud 1 Comentario

Especificidad y transferencia de la fuerza del tren inferior: Influencia del entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral.

Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Infografías, Rendimiento, Salud

Infografía sobre evidencia científica. Los aumentos importantes en la fuerza del tren inferior pueden darse mediante el entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral. El desarrollo de esta fuerza puede expresarse en el movimiento no entrenado,...