suelo pélvico

Recomendaciones y contraindicaciones sobre la actividad física durante el embarazo.

Recientemente se han publicado las recomendaciones de la Guía Canadiense de Actividad Física para el 2019 durante el embarazo Esta guía nos da unas recomendaciones basadas en la evidencia con respecto a la actividad física durante el embarazo y en...

Embarazo y suelo pélvico. ¿Por qué hay que entrenarlo?

El suelo pélvico es importante estemos o no embarazadas. Pero durante el embarazo y el posparto cobra aún más importancia. El suelo pélvico es un conjunto de músculos que forman parte de la cavidad abdominal, concretamente la pared inferior. Su función...

Entrenamiento en embarazo a partir de la semana 32. Nuevas evidencias

Entrenamiento del suelo pélvico durante el embarazo De todos es sabido que en el embarazo, muchos amigos, familiares e incluso médicos ( generalmente de la “vieja escuela”) recomiendan no hacer nada y descansar. Esto implica que, además...