ME VAN A OPERAR DE CÁNCER DE MAMA: CÓMO PREPARARTE PARA RECUPERAR MEJOR
Lo que puedes hacer antes y después de la cirugía de mama para mejorar tu recuperación funcional.
Por el equipo de Vigoentrena · Programa Curie
Una cirugía de mama es un momento importante dentro de un proceso complejo y es normal sentir incertidumbre. Muchas mujeres se preguntan cómo será la recuperación, si perderán movilidad o qué pueden hacer para facilitar ese proceso. Hay aspectos que pueden trabajarse antes y después de la cirugía para mejorar la recuperación funcional. No se trata de hacer más, sino de hacer lo adecuado en el momento adecuado.
DESPUÉS DE LA CIRUGÍA: QUÉ SUELE PASAR Y CÓMO EMPEZAR CON SEGURIDAD
Tras la intervención es habitual notar tirantez en la axila, rigidez leve del hombro, sensación de brazo pesado o respiración más superficial. El reposo absoluto prolongado no favorece la recuperación funcional, pero tampoco se trata de forzar ni de avanzar demasiado rápido.
La recuperación empieza con estímulos muy suaves, seguros y adaptados a cada persona.
El inicio precoz del movimiento supervisado es clave para prevenir complicaciones como el síndrome del hombro congelado o la pérdida de rango articular.
POR QUÉ LA PREPARACIÓN PREVIA MARCA LA DIFERENCIA
Cuando antes de la cirugía se ha trabajado el patrón respiratorio, la movilidad de la caja torácica y la activación del hombro, el cuerpo responde mejor después de la intervención. Esto se llama prehabilitación y cada vez tiene más evidencia a su favor.
No se necesita mucho tiempo ni un programa intenso, pero sí un enfoque claro y personalizado.
La prehabilitación oncológica mejora la recuperación funcional post-quirúrgica y reduce el riesgo de complicaciones a medio plazo.
NO ES LO MISMO HACERLO SOLA QUE CON ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL
Cada mujer llega a la cirugía con un patrón respiratorio diferente, una movilidad previa distinta y un contexto físico y emocional propio. Por eso el trabajo debe adaptarse no solo al tipo de cirugía, sino a cómo respira y se mueve esa persona en ese momento.
Ese ajuste individual marca la diferencia en la recuperación.
Un abordaje individualizado, guiado por profesionales especializados y coordinado con tu equipo médico, es la base de una recuperación segura y efectiva.
EN RESUMEN
Prepararte antes de una cirugía de mama y contar con acompañamiento profesional después puede marcar una gran diferencia en tu recuperación. En el Programa Curie de Vigoentrena, el equipo tiene como objetivo que puedas volver a realizar las actividades de tu vida diaria con seguridad y confianza. El abordaje es individualizado, multidisciplinar y siempre coordinado con tu equipo médico.
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