Escuela de la Espalda

Characteristics:
4 de cada 5 personas tiene dolor de espalda en algún momento de su vida, derivados bien de lesiones o de malos hábitos posturales. Esta actividad está destinada a la población en general y preferentemente a personas con dolencias de espalda o colectivos predispuestos a padecerlas. Se trata de un trabajo suave que requiere constancia para obtener su eficacia, y que persigue reeducar al cuerpo de malos hábitos posturales, prevenir y tratar lesiones, ser conscientes de nuestras alteraciones y saber contrarrestarlas en medida de lo posible además de enseñar ejercicios a través de posturas y trabajo respiratorio modificando estructuras musculares que se vean afectadas.

Adiós al dolor de espalda

Escoliosis, dolor lumbar, hernia de disco, cifosis, lordosis….

Al 95% de las personas que sufre de dolor de espalda le suenan estos términos, y seguramente ha tenido molestias a lo largo de su vida debido al menos a alguno de estros problemas estructurales debidos a:

  1. Una mala higiene postural
  2. Movimientos repetitivos que originan estrés por sobrecargas
  3. Descompensaciones musculares

En la Escuela de la Espalda mejoramos tu calidad de vida con esta disciplina que integra diversos métodos con técnicas terapéuticas procedentes de la fisioterapia y del entrenamiento funcional.

Así el correcto funcionamiento de la cintura escapular, la cintura lumbopélvica, la estabilidad y el fortalecimiento de la llamada «zona core» y un buen patrón respiratorio serán los pilares de las sesiones de entrenamiento.

Aprende a evitar el dolor de espalda mediante técnicas y ejercicios que te acompañarán toda la vida y te permitirán tener una mejor calidad de vida. Nuestros «mecánicos» de la espalda te ayudarán!

Grupos semipersonales con entrenadores especializados en raquis.

 

 

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