EP Team

Análisis de la flexión de brazos o push up.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 29Categorías: , , , , , 4 Comentarios
Análisis de la flexión de brazos o push up.
Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Post, Rendimiento, Salud
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En este post vamos a analizar qué músculos intervienen en la flexión de brazos y como realizar el ejercicio correctamente. Conceptos previos: Existen diferentes tipos de flexiones de brazos, dependiendo en que dirección se flexionen los codos (en...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte II)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: , , , , , , 1 Comentario
TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte II)
Entrenamiento, EP Team, Espalda, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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En el post anterior Tendencias fitness 2019 parte I, hablamos de las top 10 primeras tendencias fitness y ahora te contamos las otras 10. 11. Coaching en salud y wellness. Es el cambio de comportamiento en el que se promociona la salud, la prevención...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: , , , , , , , 1 Comentario
TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)
Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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TOP 20 TENDENCIAS FITNESS 2019 Anualmente a finales de octubre la ACSM (American College of Sports Medicine) publica la lista de las nuevas tendencias fitness para el próximo año. Con este top 20 vemos cómo va evolucionando el mundo del fitness y...

El carácter del esfuerzo y la intensidad del estímulo

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 25Categorías: , , , 3 Comentarios
El carácter del esfuerzo y la intensidad del estímulo
Entrenamiento, EP Team, Post, Rendimiento
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El carácter del esfuerzo representa la diferencia entre las repeticiones que hacemos y las que podemos hacer con una carga determinada. Además de hablar de número de repeticiones y cargas tenemos que tener muy presente la velocidad de ejecución. Así,...