nutricion saludable

7 consejos nutricionales para no liarla en navidades

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 14Categorías: , , , No hay comentarios
7 consejos nutricionales para no liarla en navidades
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En este post además de daros 7 tips trataremos de sacudir un poco los cimientos hacia un estilo de vida navideño más saludable. 1. ACOTA LA DURACIÓN DE LAS FIESTAS: Hay gente que empieza con el turrón, los vinos y las quedadas navideñas en noviembre...

¿Por qué es tan importante incluir fibra en tu alimentación?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Feb 21Categorías: , , , , No hay comentarios
¿Por qué es tan importante incluir fibra en tu alimentación?
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Muchas veces habrás escuchado que una dieta saludable debe de ser rica en fibra, esto se debe a que presenta diversos beneficios a nivel intestinal y a nivel cardiovascular. Con este breve post buscamos explicar por qué es tan importante incluir fibra...