Espalda

Epigenética y ejercicio.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 17Categorías: , , , , , , , , , 1 Comentario
Epigenética y ejercicio.
Embarazo y postparto, Entrenamiento, EP Team, Espalda, Fisiología, Infografías, Mujer, Rendimiento, Running, Salud
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Infografía sobre evidencia científica: Epigenética y ejercicio. El estudio muestra que el entrenamiento de resistencia a largo plazo de manera estable altera el patrón epigenético en el músculo esquelético humano.  Además se encontraron fuertes...

Dolencias en la espalda, patrones respiratorios y posición pélvica.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 28Categorías: , , , No hay comentarios
Dolencias en la espalda, patrones respiratorios y posición pélvica.
Entrenamiento, Espalda, Post, Salud
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En un proceso de entrenamiento para paliar el dolor lumbar, el trabajo de la musculatura profunda abdominal y la estabilidad lumbopélvica es fundamental. La definición simple de estabilidad del núcleo/ core consiste en la capacidad de crear movimiento...

¿Por qué debemos ejercitar la espalda?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 14Categorías: , , , , , 1 Comentario
¿Por qué debemos ejercitar la espalda?
Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría
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ESCUELA DE LA ESPALDA La vida y el trabajo cotidiano de hoy en día parecen estar diseñados para dañar nuestro organismo. De hecho, la mayoría de trabajos requieren posiciones para las que nuestro cuerpo no está diseñado.  Muchos de nosotros acudimos...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte II)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: , , , , , , 1 Comentario
TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte II)
Entrenamiento, EP Team, Espalda, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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En el post anterior Tendencias fitness 2019 parte I, hablamos de las top 10 primeras tendencias fitness y ahora te contamos las otras 10. 11. Coaching en salud y wellness. Es el cambio de comportamiento en el que se promociona la salud, la prevención...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: , , , , , , , 1 Comentario
TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)
Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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TOP 20 TENDENCIAS FITNESS 2019 Anualmente a finales de octubre la ACSM (American College of Sports Medicine) publica la lista de las nuevas tendencias fitness para el próximo año. Con este top 20 vemos cómo va evolucionando el mundo del fitness y...

Entrenar el “core” para prevenir lesiones

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 09Categorías: , , , , No hay comentarios
Entrenar el “core” para prevenir lesiones
Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Sin categoría
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Entrenamiento de estabilidad para la prevención de lesiones, ¿moda o evidencia? La mejora de la estabilidad de la zona media o “core” es muy común en los programas de prevención de lesiones musculo-esqueléticas. Los últimos artículos...

Tendencias del fitness 2018 Parte I

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 10Categorías: , , , , , , No hay comentarios
Tendencias del fitness 2018 Parte I
Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud
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Las tendencias del Fitness varían año a año. Los resultados de la encuesta de 2018 realizada por la ACSM parecen reforzar los resultados de años anteriores basados en tendencias y no en las modas.  Nos llena de “orgullo y satisfacción”...