Salud

Jubilación y entrenamiento ¿Qué es lo último que nos dice la ciencia?

Autor: Staff VigoentrenaEn: May 05Categorías: , , No hay comentarios
Jubilación y entrenamiento ¿Qué es lo último que nos dice la ciencia?
Entrenamiento, Post, Salud
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¿Qué pasa cuando llega la jubilación? ¿Qué nos dice la ciencia sobre el entrenamiento en esta etapa? En esta pequeña entrada te lo contamos: Me jubilo y gano tiempo para mi; mi prioridad mantenerme sano y saludable. Nunca pisé un gimnasio ni hice...

¿Por qué es tan importante incluir fibra en tu alimentación?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Feb 21Categorías: , , , , No hay comentarios
¿Por qué es tan importante incluir fibra en tu alimentación?
Artículos, Fisiología, nutricion, Post, Salud
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Muchas veces habrás escuchado que una dieta saludable debe de ser rica en fibra, esto se debe a que presenta diversos beneficios a nivel intestinal y a nivel cardiovascular. Con este breve post buscamos explicar por qué es tan importante incluir fibra...

La importancia de leer la lista de ingredientes y etiqueta nutricional de los productos.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 24Categorías: , , , , No hay comentarios
La importancia de leer la lista de ingredientes y etiqueta nutricional de los productos.
Artículos, Entrenamiento, nutricion, Post, Salud
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Cuando queremos introducir un estilo de alimentación más saludable, uno de los primeros aspectos que debemos de tener en cuenta es la elección de buenos productos. En este post os vamos a dar una pauta muy general sobre la importancia de leer la lista...

Hablemos de nutrientes: Carbohidratos, proteínas y grasas.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 15Categorías: , , , , , No hay comentarios
Hablemos de nutrientes: Carbohidratos, proteínas y grasas.
Artículos, Fisiología, Mujer, nutricion, Post, Salud
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En el post anterior hacíamos referencia a los distintos macronutrientes y su función en el organismo así como las kcal que nos aportaban. En este post vamos a hablar sobre los alimentos formados por los distintos nutrientes que ya explicamos (en anteriores...

Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 09Categorías: , , , , No hay comentarios
Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas
Artículos, Fisiología, nutricion, Post, Salud
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En el post anterior hablamos de la relación entre el metabolismo basal y la pérdida de grasa, donde explicamos que no todas las kcal son iguales. En este post os hablaremos de como influyen en nuestro cuerpo estos 3 macronutrientes: Proteínas, carbohidratos...

Programa de ejercicio oncológico de pediatría

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 02Categorías: , , , , , No hay comentarios
Programa de ejercicio oncológico de pediatría
Curie, Fisiología, Noticias, Periódicos, Prensa, Salud
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Con esta noticia publicada en el @farodevigo os anunciamos un proyecto en el que llevamos trabajando mucho tiempo y que nos hacía especial ilusión.Empezamos un programa de ejercicio oncológico de pediatría de la mano de Bicos de papel...

Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 01Categorías: , , , , , No hay comentarios
Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.
Artículos, Entrenamiento, Fisiología, nutricion, Post, Salud
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Hablamos de metabolismo basal cuando nos referimos a las kcal que nuestro cuerpo utiliza o gasta para poder vivir, es decir, las kcal que emplea el cuerpo en reposo para realizar sus funciones vitales (respirar, digerir alimentos, bombear sangre…etc)....

Qué debemos comer después de entrenar según nuestros objetivos.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 24Categorías: , , , , , , , No hay comentarios
Qué debemos comer después de entrenar según nuestros objetivos.
Artículos, Entrenamiento, EP Team, Fisiología, nutricion, Post, Rendimiento, Salud
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Qué debemos comer después de entrenar dependerá del objetivo, pero antes de nada, y lo principal tras el entrenamiento es la hidratación. Pérdida de peso: Si nuestro objetivo es adelgazar, no vamos a ingerir nada tras el entrenamiento si vamos a...

Qué comer antes de entrenar según nuestros objetivos.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 17Categorías: , , , , , , , , No hay comentarios
Qué comer antes de entrenar según nuestros objetivos.
Artículos, Entrenamiento, Fisiología, Mujer, nutricion, Post, Rendimiento, Running, Salud
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El tipo de alimento y la cantidad que deberíamos consumir antes del entrenamiento varia según nuestros objetivos. Diferentes estudios indican que la intensidad y duración del entrenamiento son factores determinantes a la hora de escoger la comida....

Tipos de dietas según nuestras necesidades y objetivos

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 07Categorías: , , , 1 Comentario
Tipos de dietas según nuestras necesidades y objetivos
Artículos, Post, Salud, Sin categoría
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Como en el entrenamiento, existen cantidades de metodologías diferentes y escoger el método que más se ajuste a nuestras necesidades y objetivos (a nivel individual) es clave; En este post vamos a hablar sobre los distintos tipos de alimentación (o...