Characteristics:
FIT21, un reto para ti!
Un programa de entrenamiento con diferentes métodos, prestando principal atención a la técnica y ejecución de los ejercicios con diferentes materiales y a la nutrición saludable.
Participarás en un completo proceso de aprendizaje sobre elaboración de rutinas de entrenamiento orientadas hacia mejorar valores a nivel de condición física y composición corporal, herramientas para la automotivación y hábitos saludables, tanto en el campo de la nutrición como estilo de vida.
Esta actividad cuenta con:
- Un diario de entrenamiento completo
- Hábitos de nutrición
- Seguimiento detallado e individualizado (batería de test condición física y cambio de composición corporal
- Bioimpedancia con Tanita (al inicio y fin del programa)
- Camiseta de equipo
- Coach deportivo
Tiene una duración de 21 entrenamientos de 1,30h, 3 días por semana. Se llevarán a cabo en el exterior y será variable dependiendo de la climatología y planificación (playa Samil , O Castro…)
Se realizará un entrenamiento personal (30’ duración ) a cada participante antes de empezar el programa para determinar tu estado físico de partida.
Quieres ser FIT21 ? Consúltanos y da el cambio definitivo!
Si tienes dudas o quieres adelantarte a #FIT21 ven a nuestros E.P.TEAM y prepárate para el cambio!