Core

¿Por qué debemos ejercitar la espalda?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 14Categorías: , , , , , 1 Comentario
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Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría
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ESCUELA DE LA ESPALDA La vida y el trabajo cotidiano de hoy en día parecen estar diseñados para dañar nuestro organismo. De hecho, la mayoría de trabajos requieren posiciones para las que nuestro cuerpo no está diseñado.  Muchos de nosotros acudimos...

Entrenar el “core” para prevenir lesiones

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 09Categorías: , , , , No hay comentarios
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Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Sin categoría
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Entrenamiento de estabilidad para la prevención de lesiones, ¿moda o evidencia? La mejora de la estabilidad de la zona media o “core” es muy común en los programas de prevención de lesiones musculo-esqueléticas. Los últimos artículos...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 13Categorías: , , 2 Comentarios
Hipertrofia y fuerza muscular
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Entrenamiento, Post, Rendimiento
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Entrenamiento de fuerza Normalmente, cuando se le pregunta qué es el entrenamiento de fuerza a una persona que no se dedica al mundo del entrenamiento o que lo toca mas bien poco, ésta suele pensar en individuos gigantescos que levantan pesos desorbitados,...