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PROTOCOLO de HIGIENE y SEGURIDAD

Autor: Staff VigoentrenaEn: Sep 10Categorías: , , , No hay comentarios
PROTOCOLO de HIGIENE y SEGURIDAD
Embarazo y postparto, Entrenamiento, Post, Salud
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En los tiempos actuales se habla mucho de la seguridad de entrenar en un centro de entrenamiento, dadas las circunstancias actuales. En este post, vamos a explicar y resolver las dudas entorno al protocolo higiénico-sanitario que ha establecido Vigoentrena...

Especificidad y transferencia de la fuerza del tren inferior: Influencia del entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 17Categorías: , , , , , 1 Comentario
Especificidad y transferencia de la fuerza del tren inferior: Influencia del entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral.
Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Infografías, Rendimiento, Salud
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Infografía sobre evidencia científica. Los aumentos importantes en la fuerza del tren inferior pueden darse mediante el entrenamiento de resistencia bilateral o unilateral. El desarrollo de esta fuerza puede expresarse en el movimiento no entrenado,...

Epigenética y ejercicio.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 17Categorías: , , , , , , , , , 1 Comentario
Epigenética y ejercicio.
Embarazo y postparto, Entrenamiento, EP Team, Espalda, Fisiología, Infografías, Mujer, Rendimiento, Running, Salud
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Infografía sobre evidencia científica: Epigenética y ejercicio. El estudio muestra que el entrenamiento de resistencia a largo plazo de manera estable altera el patrón epigenético en el músculo esquelético humano.  Además se encontraron fuertes...

¿Qué nos hace diferentes? (parte II)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 03Categorías: , , , , , , 1 Comentario
¿Qué nos hace diferentes? (parte II)
Entrenamiento, EP Team, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría
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El diseño de nuestras sesiones de entrenamiento. Para diseñar las sesiones de entrenamiento nos basamos en 3 principios: 1. Planificación y estructuración en 2 grandes macrociclos. El primero de nuestros principios es la base de nuestro trabajo: es...