Ejercicio Físico

¿Por qué tener un entrenador personal?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Sep 24Categorías: Entrenamiento, Post, Salud 3 Comentarios

¿Por qué tener un entrenador personal?

Entrenamiento, Post, Salud

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Hace ya 3 años hablamos a grandes rasgos sobre la diferencia entre un gimnasio y un centro de entrenamiento. En aquellos tiempos iniciales, intentábamos dar servicio a quien nos pedía asesoramiento. Por ello, nos vimos obligados a solventar dudas...

Ejercicio físico y envejecimiento celular.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ago 22Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría 2 Comentarios

Ejercicio físico y envejecimiento celular.

Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría

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La mortalidad es menor cuanto mayor es la actividad física que se realiza, tanto en personas sanas como con patologías. Está afirmación se produce por la longitud de los telómeros que se van haciendo más cortos de forma natural. ¿Qué es un telómero?...

El carácter del esfuerzo y la intensidad del estímulo

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 25Categorías: Entrenamiento, EP Team, Post, Rendimiento 3 Comentarios

El carácter del esfuerzo y la intensidad del estímulo

Entrenamiento, EP Team, Post, Rendimiento

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El carácter del esfuerzo representa la diferencia entre las repeticiones que hacemos y las que podemos hacer con una carga determinada. Además de hablar de número de repeticiones y cargas tenemos que tener muy presente la velocidad de ejecución. Así,...

¿Que es lo que nos hace diferentes? Parte I (Naturaleza)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 01Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud No hay comentarios

¿Que es lo que nos hace diferentes? Parte I (Naturaleza)

Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud

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Entrenar en la naturaleza tiene sus ventajas. Seguro que tras un día duro de trabajo, lo que menos te apetece es ir a entrenar. Pero al salir del entrenamiento sientes que no sólo ese cansancio desapareció, sino que te comerías el mundo! Las modernas...

Entrenamiento en jóvenes deportistas I ( pliometría )

Autor: Staff VigoentrenaEn: May 07Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud No hay comentarios

Entrenamiento en jóvenes deportistas I ( pliometría )

Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud

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” Si los de abajo se mueven los de arriba se caen “ , la estructura muscular y su funcionalidad se asemeja a un famoso Castells Catalán , tenemos que crear buenos cimientos en nuestros jóvenes deportistas para poder mejorar su rendimiento...

Tendencias del fitness 2018 Parte II

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 31Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud No hay comentarios

En el post anterior os compartimos las tendencias del Fitness para este año 2018! ¿Que pasa si tu centro de entrenamiento no ofrece la mayoría de los servicios dentro del TOP10 de tendencias? Puede que otras fórmulas te funcionen mejor, o tu público...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte II.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 26Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud 1 Comentario

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte II.

Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud

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Ya leímos en el post anterior sobre fuerza, la importancia de medir la velocidad. Hoy profundizamos más en este aspecto. ¿Por qué la velocidad en la fuerza? Cuando acudimos a nuestro centro de fitness habitual nos encontramos con un entorno que poco...

Hacer ejercicio puede cambiar tu ADN

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 29Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento 1 Comentario

Hacer ejercicio puede cambiar tu ADN

Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento

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Hacer ejercicio puede cambiar tu ADN Todos sabemos que gracias a los genes de nuestros padres, y estos a su vez de los suyos, y así durante miles de años, somos la consecuencia de la expresión de los genes que heredamos. Lo que todos llamamos genética....

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 13Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento 2 Comentarios

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Entrenamiento, Post, Rendimiento

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Entrenamiento de fuerza Normalmente, cuando se le pregunta qué es el entrenamiento de fuerza a una persona que no se dedica al mundo del entrenamiento o que lo toca mas bien poco, ésta suele pensar en individuos gigantescos que levantan pesos desorbitados,...

Placebo y tu

Autor: AdministradorEn: Mar 30Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Running No hay comentarios

El efecto placebo es mundialmente conocido por todos, especialmente si eres deportista por el aporte extra de energía y aumento de rendimiento gracias a una sustancia inocua que no tiene efectos sobre el organismo; pero sí a nivel mental. Una de las...