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Home / entrenamiento de fuerza

¡Juntos pero separados!

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 07Categorías: Entrenamiento, EP Team No hay comentarios

Entrenar de forma segura es ahora más importante que nunca. ¿Cómo lo hacemos? Realizaremos los entrenamientos en exterior para mantener distancias de seguridad 🌄🏞 (siempre que el tiempo acompañe). En caso de entrenar en el centro hemos...

Los ‘gimnasios’ se pasan al plano virtual.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Abr 02Categorías: Artículos, Noticias, Periódicos, Prensa, Salud No hay comentarios

Los ‘gimnasios’ se pasan al plano virtual.

Artículos, Noticias, Periódicos, Prensa, Salud

01/04/2020 Titular de la entrevista que nos realizó el Faro de Vigo, con motivo del confinamiento causado por la pandemia mundial del coronavirus. “Apostamos por individualizar. Muchas veces en los vídeos le hablamos a una persona concreta para...

¿Qué tenemos que tener en cuenta cuando entrenamos fuerza durante el embarazo?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 23Categorías: Embarazo y postparto, Post No hay comentarios

¿Qué tenemos que tener en cuenta cuando entrenamos fuerza durante el embarazo?

Embarazo y postparto, Post

Numerosos estudios nos hablan de los múltiples beneficios que tiene realizar un entrenamiento concurrente (ejercicios aeróbicos + ejercicios de fuerza) durante el embarazo. Teniendo de base la bibliografía existente, el ejercicio vigoroso (cercano...

TUT ¿Qué es?

Autor: AdministradorEn: Ago 07Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría No hay comentarios

TUT ¿Qué es?

Entrenamiento, Fisiología, Post, Rendimiento, Sin categoría

TUT = Time under tension / Tiempo Bajo Tensión El estímulo no debe ser el máximo, sino el adecuado. Cuanto mayor es el TUT de un músculo, mayor es su estímulo para crecer. (hasta cierto punto). Pero no se trata únicamente con alargar...

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