lesiones

Tendinopatía rotuliana – readaptación.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 08Categorías: Entrenamiento, Post, Salud No hay comentarios

Tendinopatía rotuliana – readaptación.

Entrenamiento, Post, Salud

AmpliarLeer más

Es este post os contamos -de manera resumida- como enfocamos la readaptación de una tendinopatía rotuliana. El objetivo en la recuperación de una tendinopatía rotuliana o de cualquier otra lesión de rodilla, es llegar a recuperar la actividad previa...

Análisis de la flexión de brazos o push up.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 29Categorías: Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Post, Rendimiento, Salud 4 Comentarios

Análisis de la flexión de brazos o push up.

Entrenamiento, EP Team, Fisiología, Post, Rendimiento, Salud

AmpliarLeer más

En este post vamos a analizar qué músculos intervienen en la flexión de brazos y como realizar el ejercicio correctamente. Conceptos previos: Existen diferentes tipos de flexiones de brazos, dependiendo en que dirección se flexionen los codos (en...

¿Por qué debemos ejercitar la espalda?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 14Categorías: Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría 1 Comentario

¿Por qué debemos ejercitar la espalda?

Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría

AmpliarLeer más

ESCUELA DE LA ESPALDA La vida y el trabajo cotidiano de hoy en día parecen estar diseñados para dañar nuestro organismo. De hecho, la mayoría de trabajos requieren posiciones para las que nuestro cuerpo no está diseñado.  Muchos de nosotros acudimos...

¿Por qué tener un entrenador personal?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Sep 24Categorías: Entrenamiento, Post, Salud 3 Comentarios

¿Por qué tener un entrenador personal?

Entrenamiento, Post, Salud

AmpliarLeer más

Hace ya 3 años hablamos a grandes rasgos sobre la diferencia entre un gimnasio y un centro de entrenamiento. En aquellos tiempos iniciales, intentábamos dar servicio a quien nos pedía asesoramiento. Por ello, nos vimos obligados a solventar dudas...

Entrenamiento en jóvenes deportistas I ( pliometría )

Autor: Staff VigoentrenaEn: May 07Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud No hay comentarios

Entrenamiento en jóvenes deportistas I ( pliometría )

Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud

AmpliarLeer más

” Si los de abajo se mueven los de arriba se caen “ , la estructura muscular y su funcionalidad se asemeja a un famoso Castells Catalán , tenemos que crear buenos cimientos en nuestros jóvenes deportistas para poder mejorar su rendimiento...

Entrenar el “core” para prevenir lesiones

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 09Categorías: Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Sin categoría No hay comentarios

Entrenar el “core” para prevenir lesiones

Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Sin categoría

AmpliarLeer más

Entrenamiento de estabilidad para la prevención de lesiones, ¿moda o evidencia? La mejora de la estabilidad de la zona media o “core” es muy común en los programas de prevención de lesiones musculo-esqueléticas. Los últimos artículos...

Tendencias del fitness 2018 Parte II

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 31Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud No hay comentarios

En el post anterior os compartimos las tendencias del Fitness para este año 2018! ¿Que pasa si tu centro de entrenamiento no ofrece la mayoría de los servicios dentro del TOP10 de tendencias? Puede que otras fórmulas te funcionen mejor, o tu público...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte II.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 26Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud 1 Comentario

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte II.

Entrenamiento, Post, Rendimiento, Salud

AmpliarLeer más

Ya leímos en el post anterior sobre fuerza, la importancia de medir la velocidad. Hoy profundizamos más en este aspecto. ¿Por qué la velocidad en la fuerza? Cuando acudimos a nuestro centro de fitness habitual nos encontramos con un entorno que poco...

Programa 11PLUS Entrenamiento para jóvenes deportistas

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 14Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento No hay comentarios

Programa 11PLUS Entrenamiento para jóvenes deportistas

Entrenamiento, Post, Rendimiento

AmpliarLeer más

¿Como deben entrenar los jóvenes deportistas?  Hay que tener claro que los niños no son adultos en miniatura, por lo que en ningún momento un plan de entrenamiento para adultos puede ser válido de alguna forma para un niño. Y esto lo tenemos en...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 13Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento 2 Comentarios

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Entrenamiento, Post, Rendimiento

AmpliarLeer más

Entrenamiento de fuerza Normalmente, cuando se le pregunta qué es el entrenamiento de fuerza a una persona que no se dedica al mundo del entrenamiento o que lo toca mas bien poco, ésta suele pensar en individuos gigantescos que levantan pesos desorbitados,...