macronutrientes

¿Por qué es tan importante incluir fibra en tu alimentación?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Feb 21Categorías: , , , , No hay comentarios
¿Por qué es tan importante incluir fibra en tu alimentación?
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Muchas veces habrás escuchado que una dieta saludable debe de ser rica en fibra, esto se debe a que presenta diversos beneficios a nivel intestinal y a nivel cardiovascular. Con este breve post buscamos explicar por qué es tan importante incluir fibra...

Hablemos de nutrientes: Carbohidratos, proteínas y grasas.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 15Categorías: , , , , , 1 Comentario
Hablemos de nutrientes: Carbohidratos, proteínas y grasas.
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En el post anterior hacíamos referencia a los distintos macronutrientes y su función en el organismo así como las kcal que nos aportaban. En este post vamos a hablar sobre los alimentos formados por los distintos nutrientes que ya explicamos (en anteriores...

Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 09Categorías: , , , , 3 Comentarios
Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas
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En el post anterior hablamos de la relación entre el metabolismo basal y la pérdida de grasa, donde explicamos que no todas las kcal son iguales. En este post os hablaremos de como influyen en nuestro cuerpo estos 3 macronutrientes: Proteínas, carbohidratos...

Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Dic 01Categorías: , , , , , 2 Comentarios
Metabolismo basal y su relación con la pérdida de grasa.
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Hablamos de metabolismo basal cuando nos referimos a las kcal que nuestro cuerpo utiliza o gasta para poder vivir, es decir, las kcal que emplea el cuerpo en reposo para realizar sus funciones vitales (respirar, digerir alimentos, bombear sangre…etc)....