mamafitnessclub

¿Cómo han evolucionado las recomendaciones sobre ejercicio durante el embarazo?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Abr 15Categorías: , , , , No hay comentarios
¿Cómo han evolucionado las recomendaciones sobre ejercicio durante el embarazo?
Embarazo y postparto, Entrenamiento, Mujer, Post, Salud
AmpliarLeer más
A lo largo de la historia, las recomendaciones sobre el ejercicio físico durante el embarazo han evolucionado mucho. No hace tantas década se aconsejaba guardar reposo absoluto a la mujer embarazadas. Hoy en día, el reposo absoluto (pese a estar bastante...

Método 5P y la recuperación postparto.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ene 22Categorías: , , , , , 1 Comentario
Método 5P y la recuperación postparto.
Embarazo y postparto, Entrenamiento, Fisiología, Mujer, Post, Salud
AmpliarLeer más
Los ejercicios Keggel, el RPG (recuperación postural global) o los hipopresivos son tres de las herramientas utilizadas en una recuperación postparto. En este post os explicaremos en qué consiste el nuevo método 5P y cómo dependiendo de la mujer...

Desarrollo cerebral en bebés que realizan ejercicio físico durante la gestación.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jul 09Categorías: , , 1 Comentario
Desarrollo cerebral en bebés que realizan ejercicio físico durante la gestación.
Embarazo y postparto, Post, Salud
AmpliarLeer más
Los beneficios de un estilo de vida activo y del ejercicio físico durante el embarazo son ampliamente conocidos; actualmente se están descubriendo nuevos beneficios que el entrenamiento tiene sobre los bebés de madres que realizaron ejercicio físico...

¿Qué tenemos que tener en cuenta cuando entrenamos fuerza durante el embarazo?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 23Categorías: , No hay comentarios
¿Qué tenemos que tener en cuenta cuando entrenamos fuerza durante el embarazo?
Embarazo y postparto, Post
AmpliarLeer más
Numerosos estudios nos hablan de los múltiples beneficios que tiene realizar un entrenamiento concurrente (ejercicios aeróbicos + ejercicios de fuerza) durante el embarazo.  Teniendo de base la bibliografía existente, el ejercicio vigoroso (cercano...

El suelo pélvico y su importancia durante el embarazo.

Autor: Staff VigoentrenaEn: May 23Categorías: , , , , , 3 Comentarios
El suelo pélvico y su importancia durante el embarazo.
Embarazo y postparto, Entrenamiento, Fisiología, Mujer, Post, Salud
AmpliarLeer más
El suelo pélvico aporta el sostén a los órganos pélvicos y soporta los cambios de presión intraabdominal.Está formado en un 70% por tejido conjuntivo y en un 30% por musculatura; de ese porcentaje, el 80% corresponde a fibras tipo I -fibras lentas...

Ejercicio físico y embarazo.

Autor: Staff VigoentrenaEn: May 16Categorías: , , , , , No hay comentarios
Ejercicio físico y embarazo.
Embarazo y postparto, Entrenamiento, Fisiología, Mujer, Post, Salud
AmpliarLeer más
Ejercicio físico y embarazo, un binomio que cada vez cuenta con más evidencia científica. Queda más que demostrado que, con unas guías de planificación de entrenamiento ajustadas a los cambios fisiológicos y morfológicos de la embarazada los riesgos...