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Mecanismos de la hipertrofia

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 27Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Infografías, Post No hay comentarios

Entrenamiento, Fisiología, Infografías, Post

En este estudio (Schoenfeld, 2010. ): Los mecanismos de la hipertrofia muscular y su aplicación al entrenamiento de resistencia. Se explican los mecanismos fundamentales para generar un crecimiento muscular y las variantes para maximizar la hipertrofia....

¿Qué nos hace diferentes? (parte II)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 03Categorías: Entrenamiento, EP Team, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría 1 Comentario

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El diseño de nuestras sesiones de entrenamiento. Para diseñar las sesiones de entrenamiento nos basamos en 3 principios: 1. Planificación y estructuración en 2 grandes macrociclos. El primero de nuestros principios es la base de nuestro trabajo: es...