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Osteoporosis y entrenamiento de fuerza.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Feb 14Categorías: Entrenamiento, Fisiología, Mujer, Post, Salud 3 Comentarios

Osteoporosis y entrenamiento de fuerza.

Entrenamiento, Fisiología, Mujer, Post, Salud

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Ley de Wolff «Todo cambio en la conformación estructural de un hueso es producto de un fenómeno dinámico de adaptación de las demandas mecánicas que le impone el medio» (Wolff, 1989). La comunidad científica ya desde hace varios años ha empezado...

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 07Categorías: Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría 1 Comentario

TENDENCIAS FITNESS 2019 (parte I)

Entrenamiento, EP Team, Espalda, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría

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TOP 20 TENDENCIAS FITNESS 2019 Anualmente a finales de octubre la ACSM (American College of Sports Medicine) publica la lista de las nuevas tendencias fitness para el próximo año. Con este top 20 vemos cómo va evolucionando el mundo del fitness y...

¿Qué nos hace diferentes? (parte II)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Oct 03Categorías: Entrenamiento, EP Team, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría 1 Comentario

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Entrenamiento, EP Team, Mujer, Post, Rendimiento, Salud, Sin categoría

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El diseño de nuestras sesiones de entrenamiento. Para diseñar las sesiones de entrenamiento nos basamos en 3 principios: 1. Planificación y estructuración en 2 grandes macrociclos. El primero de nuestros principios es la base de nuestro trabajo: es...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 13Categorías: Entrenamiento, Post, Rendimiento 2 Comentarios

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Entrenamiento, Post, Rendimiento

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Entrenamiento de fuerza Normalmente, cuando se le pregunta qué es el entrenamiento de fuerza a una persona que no se dedica al mundo del entrenamiento o que lo toca mas bien poco, ésta suele pensar en individuos gigantescos que levantan pesos desorbitados,...