Fisiología

Recomendaciones sobre la actividad física durante el embarazo.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Nov 13Categorías: , , , , , No hay comentarios
Recomendaciones sobre la actividad física durante el embarazo.
Embarazo y postparto, Fisiología, Mujer, Post, Salud, Sin categoría
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Recientemente se han publicado las recomendaciones de la Guía Canadiense de Actividad Física para el 2019 durante el embarazo con recomendaciones basadas en la evidencia científica respecto a la actividad física durante el embarazo y en la promoción...

Embarazo y suelo pélvico. ¿Por qué hay que entrenarlo?

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ago 23Categorías: , , , , , 1 Comentario
Embarazo y suelo pélvico. ¿Por qué hay que entrenarlo?
Embarazo y postparto, Entrenamiento, Fisiología, Mujer, Post, Salud
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El suelo pélvico es importante estemos o no embarazadas. Pero durante el embarazo y el posparto cobra aún más importancia. El suelo pélvico es un conjunto de músculos que forman parte de la cavidad abdominal, concretamente la pared inferior. Su función...

Ejercicio físico y envejecimiento celular.

Autor: Staff VigoentrenaEn: Ago 22Categorías: , , , , 2 Comentarios
Ejercicio físico y envejecimiento celular.
Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría
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La mortalidad es menor cuanto mayor es la actividad física que se realiza, tanto en personas sanas como con patologías. Está afirmación se produce por la longitud de los telómeros que se van haciendo más cortos de forma natural. ¿Qué es un telómero?...

¿Que es lo que nos hace diferentes? Parte I (Naturaleza)

Autor: Staff VigoentrenaEn: Jun 01Categorías: , , , No hay comentarios
Trail y naturaleza
¿Que es lo que nos hace diferentes? Parte I (Naturaleza)
Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud
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Entrenar en la naturaleza tiene sus ventajas. Seguro que tras un día duro de trabajo, lo que menos te apetece es ir a entrenar. Pero al salir del entrenamiento sientes que no sólo ese cansancio desapareció, sino que te comerías el mundo! Las modernas...

Entrenar el “core” para prevenir lesiones

Autor: Staff VigoentrenaEn: Mar 09Categorías: , , , , No hay comentarios
Entrenar el “core” para prevenir lesiones
Entrenamiento, Espalda, Fisiología, Post, Sin categoría
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Entrenamiento de estabilidad para la prevención de lesiones, ¿moda o evidencia? La mejora de la estabilidad de la zona media o “core” es muy común en los programas de prevención de lesiones musculo-esqueléticas. Los últimos artículos...

Cerebro y estrés. Enemigos íntimos.

Autor: AdministradorEn: May 30Categorías: , , , , No hay comentarios
Cerebro y estrés. Enemigos íntimos.
Entrenamiento, Fisiología, Post, Salud, Sin categoría
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El cerebro controla nuestra manera de vivir. La forma de entender o asumir los problemas  del día a día, pueden llevarnos a padecer lo que actualmente se conoce como estrés crónico. Aunque mantener cierta tensión puede ser positivo para tratar...