Staff Vigoentrena

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Tendencias del fitness 2018 Parte I

Las tendencias del Fitness varían año a año. Los resultados de la encuesta de 2018 realizada por la ACSM parecen reforzar los resultados de años anteriores basados en tendencias y no en las modas.  Nos llena de «orgullo y satisfacción» comprobar...

Programa 11PLUS Entrenamiento para jóvenes deportistas

¿Como deben entrenar los jóvenes deportistas?  Hay que tener claro que los niños no son adultos en miniatura, por lo que en ningún momento un plan de entrenamiento para adultos puede ser válido de alguna forma para un niño. Y esto lo tenemos en...

Divulgando la fuerza: Algo más que levantar grandes pesos. Parte I.

Entrenamiento de fuerza Normalmente, cuando se le pregunta qué es el entrenamiento de fuerza a una persona que no se dedica al mundo del entrenamiento o que lo toca mas bien poco, ésta suele pensar en individuos gigantescos que levantan pesos desorbitados,...